Alvás

Emlékezzen, aludni is szükséges! Kerülje el, hogy a baba pihenő idejét a házimunka végzésére használja – pihenjen ön is, amíg a baba alszik. Próbáljon meg kikapcsolni erre az időre.
 
Kerülje a a koffein tartalmú italokat ebéd után. Tegye minél csendesebbé és kényelmesebbé a hálószobáját. Jobban tud aludni, ha a hálója hűvös és sötét. Fürödjön, hallgasson zenét, vagy kérjen társától egy kis lazító masszázst.
 
Miért ne próbálná ki a JOHNSON'S® Baby esti rutint, ami szintén segíthet? Tudjon meg erről többet az Alvás fejezetben. Egy ideig nem lesz lehetősége az éjszakát végigaludni, de legalább ragadjon meg minden lehetőséget, hogy aludhasson, ha az csak szundikálás is.